03-6458-4563
①湿気による体調不良
原因：湿度が高く、汗が蒸発しきらないため、体温調節がうまくできずに体力が低下してしまう、自律神経への過剰負担
対策：室内の換気やエアコンの使用、こまめな水分補給、汗のこまめな拭き取り、就寝前の入浴（ぬるま湯）
②肩こり・首こり
原因：湿気による筋肉の緊張や冷え
対策：ストレッチ、マッサージ、暖めること（入浴、で血流を促進する
③頭痛
原因：湿気や気圧の変化、眼精疲労など
対策：こまめな水分補給、マッサージ、適度な睡眠、ストレッチ、コンピューター作業中の適度な休憩、アイスノン就寝
④膝痛や関節痛
原因：気圧の変化に起因（特に低気圧により体内の圧力が高くなることで痛みが強まる傾向）
対策：全身を温める、ストレッチ、軽い筋力トレーニング、運動後のアイシング（特に膝、足首、手首などの関節系）
⑤イライラや集中力の低下
原因：気分が晴れない、不安定な自律神経、睡眠不足や不規則な生活リズム
対策：適度な運動、ストレッチ、日光浴、朝散歩、深呼吸、質の高い睡眠、就寝時アイスノン
⑥だるさや疲れ
原因：気温・湿度の変化、体調不良、睡眠不足、食欲不振
対策：こまめな水分補給、バランスの良い食事、十分な睡眠、適度な運動・ストレッチ
⑦しみ・そばかす
原因：湿度による汗の分泌過多、紫外線の影響
対策：適切な紫外線対策（日焼止め、帽子）、美白スキンケア、シミを目立たなくするメイク
⑧水虫
原因：湿度による足の保湿環境の悪化、長時間の歩行、免疫不全状態、脂漏性皮膚炎、高齢者
対策：足の清潔を保つ、通気性のある靴や靴下の着用、保湿、入浴後の足の乾燥
⑨食欲不振
原因：湿度や気温の変化、熱中症、冷たい飲食の摂取、糖分過多、水分の過剰摂取による胃の膨張
対策：こまめな水分補給、消化の良い飲食物の摂取（うどん等の麺類、温かい野菜スープ、おかゆ、リゾット、ヨーグルト、フルーツジュース、野菜ジュース、スムージーなど）、食欲を促す刺激（スパイス、唐辛子、生姜など）、食物繊維の摂取
⑩アレルギー
原因：梅雨時のカビやハウスダスト、花粉の影響
対策：適切な予防対策、アレルゲンの除去、マスクの着用、薬物治療、免疫療法
当院でもこれらの症状のうち、特に下記の症状に多くご対応しております。
②肩こり・首こり→整体による全身バランス調整
③頭痛→整体による頚椎調整、鍼治療
④膝痛や関節痛→整体による関節調整、鍼治療
⑥だるさや疲れ→整体による全身循環の促進と疲労回復
⑩アレルギー→整体+アレルギー整体によるアレルギー物質の除去促進
